膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
- 第一章 恶有恶报
- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
梦醒细无声
由终点回到原点，洪涛又回到了他第一次重生前的时代，不过失去了三次重生穿越的所有记忆。假如没有重生过，没有记忆的金手指，他会是一个什么样子呢？在波澜壮阔的改革开放高潮期，他是屹立在潮头的弄潮儿？还是被浪潮拍碎的浪花？他的记忆还能不能回来？江竹意还会不会伴着他这一生？金月在这一世里和他又有什么交集？小舅舅还会是那个妻管...
五行天
万界融合，灵力消散，历经百万年的修真世界轰然崩塌，蛮荒大举入侵，五行天成为修真者最后的防线。千年之后，来自旧土的卑微少年，以苦力之身，深入蛮荒三年，破格获...
仙宫
天书封神榜，地书山海经，人书生死簿！九天之上，是为仙宫！...
我真不是学神
苏恒重生平行世界，却发现这是大明650年，崇祯大帝是人类第一位灾变境强者，只身渡星宇，单手灭星球，无数高中大学，教导的是人体修炼进化学说，精英大学生飞天遁地翻云布雨。叮，超级学神系统正式开启...
武神天下
一个从边陲小城走出的少年，从修炼古老石碑内的神秘一式开始，一路高歌狂飙，打造一片属于自己的天下...
修仙高手混花都
简介宇宙杀神渡劫陨落，重生为地球上的废材少爷，身边还有个貌美如花的未婚妻，这一世，注定不平凡他无心世俗，却成为地下世界的王者他医术无双，让无数人千...
- 家族太无敌，逼得系统黑化升级叶火火
- 新风领地蒜书
- 混沌剑神心星逍遥
- 让你看一眼，没让你顿悟鸿蒙三千佛前顿首三千年
- 武灵天下颓废的烟121
- 万世为王贪睡的龙
- 凡骨壹更大师
- 废物皇子：为何要逼我做皇帝？80年代的风
- 大唐皇爷爷我真的没有私房钱李象宝哥
- 天兽鼎江寒江鲤江寒江鲤
- 饲蛟上灵
- 无敌小县令桃源县方正一方正一
- 反派：开局拿下第一女主！废猪
- 庶女攻略雪舞1987
- 万倍返还：徒弟筑基我直接成仙风凌北
- 洪荒：悟性逆天，拜师石肌娘娘路过的扑街
- 龙虎山之上笨笨的懒羊羊
- 九天斩神诀小知了
- 凡人的我，成为了诸天禁忌青石细雨
- 太古吞天诀心无尘
- 刚成鸿蒙至尊，就被榜单曝光了！二哈最强
- 时星和祁宸衍华娱重生的我直接统领影视歌掌心有颗糖
- 屠龙战皇一眉道长
- 反派：气运之子太多，我摆烂了一枚鸽子
- 面板修仙：咸鱼狂肝秒升仙我爱小番茄
- 造化星辰诀冬夜观雪
- 九星神龙诀逐风
- 我们反派才不想当踏脚石孤山有狸
- 大唐之最强皇太孙宝哥
- 天赋，体质，背景，我都是最顶级君子陌上人
- 长生，从创立家族开始青涩的猪
- 悟性逆天，我来此世开仙朝咯是明
- 全民修仙：我有唯一天赋叶白衣
- 仙甲无双云安公子
- 重生红隼，我为洪荒之主纪念封
- 灵域传奇：启世之章静如1
- 杀道唯尊坝上花
- 穿书后被拥有救赎系统的女主盯上侑灯
- 鸣龙关关公子
- 带着星际系统纵横异界风起吾身