追侠小说网

如何改善内耗型人格? - 知乎

作者:佚名更新时间:2024-12-01 11:32:36

如何改善内耗型人格?精神内耗是什么?通俗地讲,就是自己内在的两个小人在打架,内在冲突,心累得很。曾经的我就是内耗本耗,所以当看到这个问题时,超级认真地翻找资料整理思考总结,前后用了将近8小时才写出了这份5000字的文章,希望你能慢慢看下去,对你有所帮助。一怎么理解精神内耗?长期精神内耗对人有哪些危害?精神内耗也叫心理内耗,指人的自我控制需要消耗心理资源,当心理资源不足时,个体就如何改善内耗型人格?知乎

手机浏览器扫描二维码访问

《如何改善内耗型人格? - 知乎》3 章

、做好今天手头上的事,那就是好的生活。 至于父母抱怨你为什么还不结婚? 让他们闭嘴吧,「这是我自己的人生课题,请你们不要再指手画脚,因为你们不可能为我人生负责的,只有我自己能为自己负责。 」离父母远点,孝,但请别盲目「顺」,独立生活,「为自己负责」你要做到言行一致。 以及,不跟他人比较,远离同辈压力,每天努力一点点,争取比昨天的自己优秀就好了。 3。不执念于结果,多关注过程,制定小目标积极行动心理学上说,当人面对一个富有挑战性的任务,你会去幻想任务完成时的美丽图景,这对你实现任务是有些许动力加成的。 然而,当你过度限于任务完成图景、执念于结果时,却是你开启行动的最大阻力。 所以,用几分钟想象任务...

《如何改善内耗型人格? - 知乎》最新章节
《如何改善内耗型人格? - 知乎》章节列表
查看更多章节...
热门小说标签
热门小说推荐
仙宫

仙宫

天书封神榜,地书山海经,人书生死簿!九天之上,是为仙宫!...

雪鹰领主

雪鹰领主

在夏族的安阳行省,有一个很小很不起眼的领地,叫雪鹰领!  故事,就从这里开始!    继莽荒纪吞噬星空九鼎记盘龙星辰变寸芒...

逆鳞

逆鳞

天生废材,遭遇龙神附体。继承了神龙的意念和能力,生鳞幻爪御水龙息行云降雨,肉身无敌。在这个人人都想屠龙的时代,李牧羊一直生活的很有压力。...

玄界之门

玄界之门

天降神物!异血附体!群仙惊惧!万魔退避!一名从东洲大陆走出的少年。一具生死相依的红粉骷髅。一个立志成为至强者的故事。一段叱咤星河,大闹三界的传说。忘语新书,已完本凡人修仙传魔天记。...

医门宗师

医门宗师

从高山晕倒的那一刻开始,世间多了一个医门传人。...

全职艺术家

全职艺术家

音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂?略知一二。都会一点的意思?嗯,都会亿点的意思。怀揣系统,靠艺术征服世界,成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...

本月排行榜
本周收藏榜